翌日

• 昨日あれだけ歩いて。
• ガッツリ呑んで。
• 腹いっぱい食べたのに。
• 目覚めて。
• 筋肉通もなく。
• 二日酔いでもなく。
• はらもペコペコ。　
• そうとうカロリー消費した模様。
• カップめんとタケノコご飯で簡単に朝飯。
• 食ったらまた眠くなって。
• 夜まで用事はないので。 　
• 夕方まで寝て。 　

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• 夕方に起きて仕事を済まし。
• 今宵も一杯。
• 日本酒マニアの早川氏に頂いた生酒。
• ギンギンに冷やして。
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• フキの煮付け、菜の花のお浸し、竹の子などと頂きます。
• 味が濃く香りもよくて旨い日本酒です。

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• 〆にキムチラーメン。
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• さて明日から5連休。
• 何しようかな。

久々の 男歩け

• これから男歩けしてきます。一年半ぶり。　
• 今日は江ノ島～町田までの約34キロ。　　
• 今回で三回目の江ノ島～町田コース。　
• 10時前に江ノ島スタート予定。

• 今回はどんな歩けになるのか。　

• 今回も例によって実況ケンブンロクを歩きながらリアルタイムで更新する予定ですので、おひまな方は一日おつき合いください。

予告

• 明日久々｢男歩け｣します。
• パートナーお馴染み作家のタカスギシンタロ氏と現役大学生のナギー君。
• 明日のコースはたぶん江の島～町田コースになる予定。

• 今回も例によって実況ケンブンロクを歩きながらリアルタイムで更新する予定ですので、おひまな方は一日おつき合いください。

• 過去の5年にわたる歩けの歴史、実況ケンブンロクのバックナンバーもこちらより見れますので興味のある方はあわせてどうぞ。

ライブの次の日

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• 首が痛い。ライブの次の日はほとんどそうです。　
• そんな首をさすりながら今日もおいしく呑んでます。
• トマトのホール缶とソーセージをオリーブオイルで炒めて。
• 塩コショウで味付けてしてパスタにかけて。
• 玉ねぎとハムとチーズを入れてオムレツ作って。
• ワインでまったり。
• ライブの次の日の酒が好き。
• リラックスした心と体に染みまくります。

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レア

• 昨日もいいライブでした。
• KEITAも久々だったにも関らずリラックスしていて。
• 楽しんでくれたみたいで何より。
• いいプレイしてくれました。
• 次回も楽しみです。
• ヘブンズドアはまだ節電対策で照明はステージのフロントからの
• 前あてのみだったんですが、スピーカーからの出力は以前の爆音
• が戻って来て、スクラムらしい音を届けられました。
• バイネックス時代からのKEITAファンのお客さんも観に来てくれて。
• CD買ってくださったり、話しかけていただいたり有難い限りです。
• 歌を歌ってる時とは別のレアなKEITAを観れたのでは。
• ライブ後ビールで乾杯。
• KEITAアルコールを呑むのを初めて観ました。しかも旨そうに。
• 昔は一滴も呑めなかったのに。
• かなりビックリ。貴重な光景。
• そんな充実感漂うレアな一枚です。
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その流れストップ

• ゲンチャリがパンクしたのでパンク修理セットを買いにカインズホームまで
• そのついでにカインズホーム名物の２５０ﾗｰﾒﾝ食べ。

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• その帰りに野良と戯れ。
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• 家にかえって少し寝て。　
• シラスとタラコでパスタ作って。冷凍グラタンチンして。
• カインズホームブランドの赤＆白ワインと。
• 呑むとします。
• ４２７円と安くとてもおいしいです。
• 残念ながら禁酒は今日でストップ。
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• しかし二日ぶりに飲む酒は。
• 五臓六腑に染み渡ります。
• 明日のリハに差し支えない程度に酔っ払います。
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その流れで

• お酒を抜いた次の日は調子がいい。
• 今日のリハもバリバリ指が動きました。
• その流れで今日も酒は呑まずに。
• ミソラーメン作って食べます。麺２玉に野菜もどっさりいれて超大盛り。
• 酒のかわりに炭水化物大量摂取。
• 明日は更に調子がよさそうだ。
• ライブも近いことだし。その流れで。
• このまま禁酒続けてみようかな。
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気になること。

• このごろ気になっているスタインバーガーのベース。
• 昔、レコーディングで使った時があって。
• 伸びのある音が印象的で。
• 久々弾きたくなりました。
• 誰か使っている人いたら安く譲ってください。
• それと気になっていた99円ローソンのつけ麺。　
• 20円引き。ちょうど食べたいと思っていたので２袋購入。　
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• 明日はリハなので今日は禁酒。
• そのかわりガッツり二人前食べます。あつ盛りで。
• チンゲンサイ、もやし、豚肉を炒めて別皿に。
• 麺もこしがあってスープも濃厚でおいしい。
• 二人前で160円。十分満足腹いっぱい。
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二日連続

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• 二日連続バイクで移動中に雨に降られ濡れ濡れ。　
• 寒かったんだけど。
• 二日連続で冷やし系が食べたくなって。
• 油揚げをこんがり焙り冷やしきつねうどん作りました。
• またこれも酒によく合う。

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• ピザも焼いて。ビール→ワイン→ビール→ワインを交互に。　
• 今日も呑みすぎモード。　
• でその後焼酎の牛乳割りジョッキで2杯。
• でそのあと・・・何呑んだっけ？　
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• 明日は休肝日にしようかな。　

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予想的中率

• 今日も夕方からリハ｡
• 写真ぶれまくりです。
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• なのでもう一枚。 　
• でもまだぶれてますね。
• アル中ですか。ではない。はずです。

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• 帰りがけ雨が降ってきて濡れ濡れ。　
• 寒かったのになぜか冷やしたぬそば作りました。
• 無性に食べたかったんです。。　
• 大根おろしもたっぷりかけて。具沢山。　
• またこれが酒に合う。
• 他にもエビチリ、大根油揚げ煮などもプラスして。　
• 呑みすぎてしまう予感。予想的中率80％。　
• アル中ですか。いいえ。たぶん。　
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• 次のライブまでリハあと二回。いい感じに調整中。　
• 爆音でのスパーリング。毎回ハードになってきてます。
• いいライブになる予感。予想的中率95％。
• あと5％。100％になるよう残りのリハもバキバキいきます。

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ゴリラ

• J-NETWORKキックボクシングライト級チャンピオン黒田アキヒロ。
• 久々ジムでの再会。
• 三週間ぶりでタイより凱旋。あっちでも試合やってタイ人ぶっ倒してきたらしい。
• 体もゴリラみたいにムキムキになっちゃって。　
• バリバリ戦闘体型。　
• そして早くも５月１５日 ディファ有明で試合。　
• 相手はK-1甲子園2008優勝のHIROYA選手。
• 盛り上がること間違いなし。
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• すばらしいファイトを繰り広げることでしょう。
• がんばれ黒田。
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お目覚ルービー

• 今日はオフ日。　
• 昼飯に冷やしたぬきうどんを食べようと材料を買っておいたのですが。　
• 起きたらすでに12時。ただし夜中の。半日損した気分。゜
• 寝起きにもかかわらず、すっかり気分は吞みモード。
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• お目覚にルービ吞みながら。
• 冷やしたぬきの材料を刻んで。納豆混ぜて。
• つまみたぬきの完成。

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• それとマグロのやまかけと。
• この頃マイブームのアサリを酒蒸しにして。　
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• 半日損した分。半日以上寝た分。
• 身体は元気。
• 幸い明日も休みなので。
• 録り溜めたDVDを見ながら明るくなるまで一人宴会。　
• 半日分取り返します。　
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KEITA

• 今日は夕方からリハ。　
• サポートギターのアヤピーが６月いっぱいまでお休みなので。　
• その間、BINECKS(バイネックス)のKEＩTAがビシッときめてくれます。　
• BINECKSではメインVocalだったんですがギターも上手いんです。　
• そしていい男です。僕の次にwww
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• ４年前くらいにもライブで弾いてもらったり、レコーディングなんかにも参加してもらったり。なもんで今回が初めてではないんですがね。
• だから久々にもかかわらず、即行スタジオの空気に溶け込んでザクザク弾いてました。
• ６月のタイ遠征にもスクラムメンバーとして一緒に行ってきます。
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• リハも終わり。ジムで汗も流し。家に戻り。　
• 今日は鮭とタラの粕漬けを焼きながらキッチン呑み。

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• 水菜のパリパリサラダも作って。　
• 今日のわんこ見ながらいただきます。

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タイ遠征

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• スクラムシロップ6月にタイ遠征が決定しました。
• バンコクで開催されるハードコアのイベントに参戦してきます。
• タイで人気のハードコアバンドLow Fatも出演します。
• タイでいつかは活動したいと思っていたのでその足がかりになれば嬉しいです。
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• 国境を越え。人種を越え。
• バンコクのロック好きな若者の魂に。
• しっかりスクラムサウンド刻んできます。 

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スーパースター

• 動画サイトで凄いプレイをよく見てます。
• 世界中の凄いプレイヤー達。みんな変態級です。
• 自分も変態に成るべく毎日練習あるのみです。
• 3リットルの憎いヤツがまだ1/3ほど残ってるので。
• シンタロのさんの京都のお土産の山椒チーズと。
• ザーサイとツナ缶のスパゲッティーをつくってみました。
• 1/3じゃ足りなくて。さらになにか飲むことでしょう。　
• 二日酔いでもスーパースター。　
• それこそ理想の変態です。
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満開

• 地元町田の芹が谷公園で花見。
• 満開です。

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• 主催者のトモ。町田在住のベーシスト。
• 彼の経営する会社のお花見だったんですが。
• 従業員の中に混ぜてもらいガッツりご馳走になっちゃいました。

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• 一人一品。手作りつまみ持参。男の料理。豪快な味わい。
• どれもうまかった。

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• 寝てる彼はマサキ。彼もベーシスト。
• 赤ワインを大量に飲んで。いや飲まされ。
• 撃沈。　
• そのあと大噴火。ピンク色のブツをハードにリバース。
• こちらの桜も満開です。　　

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• 平日の昼間から青空の下で飲む酒はじつにいい。
• たまにはこんな日があってもいいかな。
• 笑い声が絶えない楽しい一日でした。　

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ボンゴレ

• えっまた？　
• ってなかんじて今日もボンゴレです。　
• 三浦に旅行に行ってた母親が。
• お土産に沢山アサリを買ってきました。　　
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• 昨日よりもアサリ多めのボンゴレと。　
• 半額の刺身用のイカをさばいて。塩さば焼いて。
• ３リットルの憎いやつ。　
• 昨日もカパカパ呑んだけど。
• 今日もカパカパコースかな。
• アサリよ私の肝臓を守りたまえ。　

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カパカパ

• ３リットル入りのお買い得なワインかってきました。
• 注ぎ口が蛇口みたいになってて注ぐのが楽しい。
• これなら流石に一日じゃなくならないはず・・・だと思う。
• すっきり味。

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• あさりも半額だったので買ってきてワインを使ってボンゴレに。　
• それにイカフライとカキフライと鮭の刺身。　
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• イタリアの食卓でスパゲッティーほお張りながら実に旨そうに楽しそうにワインをカパカパ呑むおっさんの絵図ら。じつにいい。
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• 今日は日本のおっさんもカパカパいきたい気分です｡

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ボーノ

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• シンタロさんから頂いた手作りハーブ入りオリーブオイルでパスタ作り。
• 具はプチトマト、ベーコン、ニンニク少々。　
• それをたっぷりのハーブ入りオリーブオイルで軽く炒めて。
• 塩を加えてソースは完成。
• あとはパスタを茹でて合わせるだけ。

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• 出来上がり。
• トマトのほのかな酸味と香草オリーブオイルの香りがあいまって。
• われながらボーノであります。

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頂きます

• 有難いことに「ブログの料理＆酒うまそうですね。いつも見てます。」といっていただけることが多々ありまして。

• なんでもかんでも自粛ムードじゃね。
• そんなこと被災地の方々だって望んじゃいないだろうし。
•   今日から食いもん＆呑みねた再開します。　　
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• 昼。どうしてもこってりなラーメン食べたくて。
• 久々町田家に行きました。
• 味濃くて油こってりで。インパクトありな味。旨かった。　

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• 夜はこんな感じで自宅呑み。　
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• 途中ビールから焼酎のお湯割りにチェンジ。　
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• 〆は残った蕎麦にスーパーのワカサギのフライを乗せた温そば。　
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• 食べる喜び。呑む喜び。　　
• 生きていればこそ。
• 今回の震災で亡くなった方々に祈りつつ。
• かみしめながら、味わいながら頂きます。　　

音の持つ力

• ダブル☆インパクトのイベント“スコーピオンデスロックvol 7”　
• こんな時だからこそやってよかった。参加できてよかった。
• お客さんも出演者も楽しめたベリーグッドなイベントでした。
• ダブル☆インパクトのボーカルの一人。カトリーヌ↓。
• 職業は整体師。
• 休日は子供たちに柔道教えてます。　
• 仕事中もこの格好。ではないとおもいますが・・・　
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• 教え子たちカトリーヌ先生はステージでも頑張ってますよ。

  

• 被災地の方々に直接なにか出来る訳ではないので。
• まずは身近な人から元気にしたい。
• 音の持つアッパーな力を信じ次のライブも精一杯やらせてもらいます。　

• 早起きして。
• サッポロ一番＆卵かけご飯食べてます。　
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• 今日は池袋の手刀にてダブル☆インパクトのイベントに出演します。　
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• アッパーなライブして来ます。　

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